2015-12-16

Skriv ut som pdf

Egenvård fötter

 Varje dag

 Titta på dina fötter

 Tvätta fötterna

 Torka väl mellan tårna!

 Smörj fötterna

 Rena strumpor

 Varje vecka

 Fotbad 5 min i ljummet vatten, mild tvål

 Klipp naglarna rakt

 Fila runda nagelhörn

 Fila förhårdnader försiktigt med sandpappersfil

 Använd inte vassa saxar eller liktornsmedel

 Bra strumpor

 Av bomull eller ull

 Utan hårda resår

 Utan tjocka sömmar som skaver

 Vänd alla sömmar utåt

 Bra skor

 Rymliga över tårna
 Stadig hälkappa och ”snörning”
 Stöd och skydd för foten
 Bra inlägg som följer fotens form
 Undvik att gå barfota
 En sko kan aldrig "gås in"